Girls Wajib Tahu! Begini Cara Mengatasi Perut Kram Saat Haid, Hanya Perlu Lakukan Hal Sederhana Ini

6. Berendam atau Mandi dengan Air Hangat

Air hangat gak hanya dapat meredakan ketegangan mental dan fisik, tetapi juga dapat mengurangi kram menstruasi yang menyebabkan sakit perut.

BACA JUGA:Jadi Obat Alternatif, Begini 3 Resep Minuman Sehat untuk Redakan Sakit Tenggorokan, Mudah dan Ampuh!

BACA JUGA:Sering Diburu Para Bocil, Buah Kersen Miliki 7 Manfaat Ini! Salah Satunya Bisa Turunkan Gula Darah dalam Tubuh

Jika hal ini terjadi pada kamu, cobalah untuk berendam atau mandi dengan air hangat.

Kamu dapat menghabiskan waktu setidaknya 15 menit untuk berendam atau membasuh tubuh kamu dengan air hangat.

7. Minum Pereda Nyeri atau Konsumsi Obat Sesuai Anjuran Dokter

Gak ada salahnya untuk minum obat, terutama jika kondisinya darurat atau rasa sakitnya luar biasa. 

Untuk menghindari penyalahgunaan atau bahkan overdosis, resep dokter juga tetap diperlukan.

BACA JUGA:Ajaib! Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Ampuh Cegah Kanker, Nomor 5 Jarang Diketahui Orang

BACA JUGA:Berikut Deretan Makanan dan Minuman Kaya Kalsium, Seafood Ternyata Termasuk Juga loh

Minum minuman yang mengandung ekstrak kunyit atau bahan khusus lainnya untuk mengatasi masalah ini juga dapat kamu lakukan untuk meredakan pegal-pegal dan nyeri haid.

Sumber: