5 Hal yang Perlu Dilakukan Lansia Usia 60 Tahun Agar Tetap Sehat dan Fit, Bagus untuk Kesehatan Psikis Lho

PALEMBANG, PALPRES.COM - Bagi kamu para lansia, sangat penting mengetahui tips agar badan tetap sehat dan fit. 

Tubuh kita akan bekerja lebih buruk seiring bertambahnya usia.

Seiring bertambahnya usia, keriput biasanya muncul pertama kali, diikuti oleh penurunan sistem kekebalan tubuh dan peningkatan kerentanan terhadap penyakit.

Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena penuaan dapat diperlambat, bukan dihentikan. 

BACA JUGA:Masih Terdengar Asing, Ternyata Daun Gedi Tawarkan 5 Manfaat Ini Untuk Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:Waspada Flu Singapura pada Anak, Inilah Gejala dan Cara Pengobatannya

Bahkan ketika kamu berusia 60 tahun, kamu dapat mempertahankan gaya hidup yang sehat dan aktif.

Nah, berikut ini kami telah susun beberapa tips yang sudah palpres.com sadur dari berbagai sumber!

1. Teruslah Aktif

Seiring bertambahnya usia, kamu mungkin akan lebih sering berada di dalam rumah daripada keluar rumah.

Lansia dapat menjaga kesehatan fisik dan mental dengan melakukan aktivitas fisik dan olahraga.

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Pepaya Muda Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Idaman Kaum Hawa

BACA JUGA:Obat Penghilang Rasa Sakit yang Tersedia di Apotek, Aman Diminum Kapanpun untuk Berbagai Jenis Penyakit

Karena faktanya, olahraga teratur dan hidup aktif dapat memperpanjang usia harapan hidup selain menjaga kesehatan lansia.

Sumber: