Ngantuk Usai Makan Siang di Jam Kerja, Ini 6 Tips Ampuh Mengatasinya

BACA JUGA:Warga Riau Senang Hati, Healing Ke Malaysia Bisa Lewat Jalur Tol Ini

4. Lakukan Stretching Kecil

Ketika merasa ngantuk, coba lakukan gerak gerak atau stretching kecil agar membantu peredaran darah.

Hal ini tentunya bisa membuat tubuh akan terasa bugar kembali.

5. Lakukan Aktivitas Ringan

BACA JUGA:Pemkab Muba Serahkan Bantuan Usaha Ekonomi Produktif kepada Keluarga Penerima Manfaat, Ini Harapannya

BACA JUGA:Lebaran Telah Usai, Astra Motor Sumsel Masih Hadirkan Promo THR, Beli Motor Matic DP Lebih Murah

Jika merasa ngantuk, lakukan aktivitas ringan misalnya sekedar jalan-jalan sebentar di kantor.

6. Tidur yang Cukup

Ketika jam tidur malam cobalah penuhi asupan tidur yang cukup.

Tidur yang cukup minimal sekitar 7-9 jam per harinya.

BACA JUGA:Mengenal Keunikan Tradisi Rumpak-rumpak, Tradisi Masyarakat Arab Kota Palembang Menyambut Idul Fitri

BACA JUGA:Pendaftaran Beasiswa Sawit 2024 Sudah Dibuka, Kuota 3.000 Peserta, Ini Syarat-Syaratnya?

Demikian informasi mengenai tips ampuh menghilangkan ngantuk usai makan di jam kerja.

Sumber: