Ternyata, Mengonsumsi 7 Makanan Ini Bikin Wajah Kusam, Apa Saja?

Selain itu, karbohidrat sederhana dengan cepat meningkatkan kadar gula darah tetapi juga dengan cepat menurunkannya.

Akibatnya, kamu akan sering merasa lapar dan tergoda untuk mengambil camilan yang gak sehat (gorengan atau makanan bergula).

2. Sereal

Sereal gandum utuh dengan warna yang lebih kecoklatan adalah sereal yang menyehatkan. 

BACA JUGA:Telapak Tangan Kuning, Benarkah Penyakit Berbahaya? Simak Penjelasannya

BACA JUGA:6 Vitamin yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Tubuh, Tetap Strong Meski Cuaca Tak Menentu

Meskipun kandungan gula dan karbohidrat olahannya tinggi, banyak sereal yang membuat klaim sehat untuk dikonsumsi.

Sereal tersebut kemungkinan besar merupakan makanan olahan yang terbuat dari karbohidrat sederhana jika sereal tersebut memiliki tampilan putih dan mudah hancur saat dikunyah.

3. Keripik

Makanan lain yang buruk untuk kulit adalah keripik.

Kandungan karbohidrat olahan yang tinggi pada keripik dapat menyebabkan peradangan, yang pada gilirannya menyebabkan kerusakan kolagen.

BACA JUGA:6 Manfaat Cacing Tanah Untuk Kesehatan, Satu Diantaranya Mengatasi Penyakit Thypus

BACA JUGA:TERNYATA 5 DOKTER SPESIALIS INI PALING LANGKA ADA DI INDONESIA

Akibatnya, akan muncul tanda-tanda penuaan, keriput, dan garis-garis halus.

Selain itu, karbohidrat olahan juga dapat menyebabkan jerawat. 

Sumber: