Honda

Tubuh Tidak Berkeringat Saat Olahraga? Bisa Jadi Disebabkan 5 Hal Ini

Tubuh Tidak Berkeringat Saat Olahraga? Bisa Jadi Disebabkan 5 Hal Ini

Ilustrasi Tubuh Berkeringat Usai Olahraga.-Foto Freepik-

PALPRES.COM- Berkeringat adalah respon tubuh untuk melepaskan panas untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh.

Bila kamu tidak berkeringat sama sekali ketika melakukan olahraga atau hanya sedikit yang keluar.

Ada baiknya perlu berhati-hati dan harus diwaspadai, apa saja penyebabnya?

Kondisi tubuh tidak berkeringat dalam bahasa kedokteran juga disebut Anhidrosis.

BACA JUGA:7 Penyebab Telapak Tangan Sering Berkeringat, Bisa Pertanda Mengalami Sakit Serius

BACA JUGA:8 Kampus dengan Jurusan Olahraga Terbaik di Indonesia, Sudah Terakreditasi Unggul Oleh BAN PT

Oleh sebab itu perlu kalian ketahui ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kamu gak berkeringat ketika berolahraga.

1. Kurangnya intensitas saat latihan 

Setiap orang memiliki tingkat kebugaran yang berbeda.

Sehingga intensitas olahraga yang dibutuhkan pun berbeda.

BACA JUGA:Kenapa Bayi Banyak Berkeringat Saat Tidur? Ketahui Penyebabnya Ini

BACA JUGA:Penting untuk Lansia, Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Fisik Selain Olahraga, Rahasia Tetap Bugar di Usia Senja

Sebagai contoh berjalan cepat selama 10 menit sangat mudah dan termasuk aktivitas fisik yang ringan karena kamu sudah terbiasa melakukannya.

Namun bagi teman kamu yang tidak terlalu aktif bergerak, berjalan cepat bisa terasa sangat berat meski hanya 10 hingga 15 menit.

Maka itu suhu inti tubuh teman kamu sudah naik, sedangkan kamu belum.

Teman kamu sudah berkeringat dan kamu pun sedikit keringat atau bahkan tidak berkeringat saat olahraga.

BACA JUGA:Auto Mandi Keringat, Ini 5 Daerah Terpanas di Jombang Jawa Timur

BACA JUGA:Berikut Ini 5 Jenis Olahraga yang Sangat Membutuhkan Kerjasama Anggota Tim, Apa Saja ya?

2. Kurangnya cairan di dalam tubuh 

Penyebab umum tidak berkeringat saat olahraga adalah dehidrasi.

Artinya tubuh kamu kekurangan cairan, biasanya kondisi ini diakibatkan kurang minum air setelah olahraga ataupun sebelumnya.

Jika dari awal olahraga kamu sudah kekurangan cairan produksi keringat juga cenderung akan berkurang.

BACA JUGA:Tips Wangi Parfum Tahan Lama Meski Berkeringat, Badan Anti Burket 1 Hari Full Tanpa Semprot Berkali-kali

BACA JUGA:7 Olahraga Ringan Efektif untuk Mengecilkan Perut dalam Seminggu, Nggak Perlu ke Gym

Asalnya tubuh tidak memiliki cukup cairan untuk mengawarkan keringat.

3. Sedang minum obat tertentu 

Poin ketiga ini pun bisa sebabkan kamu tidak berkeringat atau hanya keluar sedikit keringat ketika berolahraga. 

Salah satu jenis obat yang bisa mengurangi produksi keringat di dalam tubuh adalah antiolinergik yakni obat penghambat kerja neurotransmitter atau senyawa pengirim sinyal dalam sel saraf dan otak EMP.

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Bau Badan Alami, Tidak Hanya Bebas Keringat Kulit Ketiak Jadi Glowing

BACA JUGA:7 Olahraga Terbaik untuk Lansia, Nomor 1 Paling Gampang Banget!

Kondisi saraf tidak berkeringan saat olahraga bisa juga berkaitan dengan kondisi saraf cedera yang terjadi pada saraf yang membantu mengendalikan fungsi saraf otonom.

Dapat mengganggu aktivitas klenjer keringat saraf otonom adalah saraf-saraf yang mengatur organ dalam kelenjer keringat dan tekanan darah.

4. Kondisi kulit 

Penyakit kulit yang membuat saluran keringat tersumbat.

BACA JUGA:4 Bahan Alami yang Ampuh Cerahkan Kulit Ketiak, Bikin Badan Wangi Seharian Meski Berkeringat

BACA JUGA:Ini 4 Kesalahan Pemula saat Melakukan Gerakan Olahraga, Hindari Ya!

Juga bisa menyebabkan kamu tidak berkeringat atau hanya keluar keringat sedikit saat olahraga.

Selain itu kulit yang meradang juga bisa mempengaruhi kerja kelenjar keringat.

Beberapa penyakit kulit yang menyebabkan kondisi ini terjadi yaitu psoriosis ruang panas skleroderma danosis.

5. Kondisi genetik

BACA JUGA:Jangan Malas! Ini 5 Manfaat Olahraga Pagi Bagi Kesehatan Anda

Beberapa orang bisa juga mewarisi kelainan gen tertentu sehingga membuat kerenjar keringat tidak bekerja dengan baik.

Kelelahan setelah olahraga atau aktivitas fisik berat membuat tubuhnya tidak mampu bergerak sebagaimana orang pada umumnya.

Kondisi kelainan bawaan ini disebut dengan displasia ektoderma hipohidrotik.

Orang yang mengalami kelainan ini jarang sekali berkeringat atau bahkan tidak berkeringat sama sekali.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga! Ternyata Ini 10 Manfaat Lari yang Bikin Tercengang

Sebelum berolahraga pastikan kamu sudah mengkonsumsi cairan yang cukup untuk melancarkan produksi keringat.

Ketahui juga intensitas latihan yang tepat untuk diri kamu sendiri.

Dengan begitu kamu bisa menentukan durasi dan jenis latihan yang sesuai hingga bisa meningkatkan suhu inti tubuh.

Selain itu bagi kamu yang memiliki kondisi khusus sehingga tidak bisa menghasilkan keringat dengan baik lakukan pendinginan tubuh setelah berolahraga.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: