Penting untuk Lansia, Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Fisik Selain Olahraga, Rahasia Tetap Bugar di Usia Senja

PALEMBANG, PALPRES.COM- Tidak hanya olahraga, inilah 5 tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik lansia.

Menurut World Health Organization (WHO), lansia atau lanjut usia merupakan seseorang yang telah memasuki usia 60 tahun ke atas.

Setiap orang yang memasuki tahap lansia tentunya ingin merasakan hari-hari 'senja' dengan bahagia.

Namun menjaga kesehatan pada tahap lansia bukanlah perkara yang mudah dilakukan.

BACA JUGA:LANSIA WAJIB TAHU! Ini 5 Tips Agar Tetap Bugar Meski Sudah Usia Lanjut, Baik untuk Fisik dan Mental

BACA JUGA:6 Jenis Olahraga yang Aman untuk Lansia, Mudah Dilakukan Tanpa Takut Cedera, Nomor 3 Sangat Menyenangkan

Lansia menjadi salah satu kelompok usia yang sangat rawan atau rentan mengalami berbagai masalah kesehatan.

Sebab fungsi tubuh akan menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Semakin bertambahnya usia, tubuh akan mengalami perubahan yang disebut sebagai proses penuaan atau aging yang akan dirasakan oleh seluruh anggota tubuh.

Sejumlah organ di dalam tubuh yang lebih dahulu mengalami proses penuaan adalah pembuluh darah dan jantung yang akan menjadi lebih kaku.

BACA JUGA:7 Obat Pencahar Alami Mengatasi Susah BAB untuk Lansia, Aman Dikonsumsi Pencernaan Langsung Lancar

BACA JUGA:Cintai Jantungmu, Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung Lansia, Apa Saja?

Selain itu, hal ini akan menimbulkan tahanan yang lebih besar.

Sehingga organ jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah memalui pembuluh darah tersebut. 

Sumber: