6 Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Mental, Nomor 1 Bikin Mood Bagus?

3. Memberikan Energi Positif

Sirkulasi darah yang lancar tentunya bisa membantu oksigen mengalir ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:7 Kota Terhijau di Indonesia, Ada Banyak Ratusan Ribu Pohon yang Bikin Kotanya Sejuk Banget

BACA JUGA:Gangguan Pencernaan Pada Lansia, Ikuti 8 Langkah Pencegahan dan Pengobatan Ini

Hal ini bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang fungsinya mengatur pola tidur berkualitas lantaran pikiran telah dipenuhi energi positif.

4. Rasa Percaya Diri

Manfaat lainnya dari jalan kaki untuk kesehatan mental yakni menumbuhkan rasa percaya diri.

Hal ini tentunya bisa menurunkan berat badan dan tubuh menjadi lebih bugar.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Film Kartun Terbaik Sepanjang Masa, Anak Tahun 2000an Wajib Nonton

BACA JUGA:Resmi Dibuka, Diklat Bela Negara PNS Kementerian dan Calon Pekerja BRI

5. Mempunyai Jiwa Sosial

Dengan berjalan di luar ruangan memang bisa dilakukan sendirian, tapi ketika melakukan aktivitas ini kamu akan terhubung dengan lingkungan sekitar.

Hal ini bisa meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup bagi orang tersebut.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Shin Tae-yong Hanya Akan Panggil 8 Pemain Liga 1 Untuk Bela Timnas Indonesia Lawan Irak dan Filipina?

Sumber: