7 Makanan Penyebab Sakit Perut Saat Sarapan Pagi, Pantang Dikonsumsi Sebelum Beraktivitas

Karena telur tersebut bagus dalam meredakan perut yang mulas dan sakit.

Akan tetapi, Jika kamu tidak suka dengan telur rebus, kamu bisa mengolah telur tersebut menjadi telur orak-arik dengan catatan tidak menggunakan banyak minyak atau mentega.

6. Ubi manis

Ubi manis merupakan makanan yang mudah dicerna karena mudah digigit dan lembut.

Selain enak, ubi manis juga mengandung nutrisi, yang tentu aman untuk perut kamu di pagi hari.

BACA JUGA:4 Manfaat Mengonsumsi Liang Teh, Minuman Khas Tiongkok Bantu Menghilangkan Panas Dalam hingga Atasi Diabetes

BACA JUGA:Banyak yang Suka Karena Enak, Ternyata Makanan Ini Menjadi Penyebab Sakit Tipes, Ada Kesukaanmu!

Kamu bisa mengonsumsi ubi manis ini dengan memanggangnya atau merebusnya.

7. Daging ayam dan ikan

Daging ayam mengandung protein, mengonsumsi daging ayam tanpa lemak adalah pilihan terbaik untuk membantu meredakan perut yang sakit.

Jika kamu ingin mencoba protein lain, ikan bisa menjadi pilihannya, namun jangan memakan ikan-ikan berlemak seperti makerel, sarden, dan salmon.

Akan tetapi, jika kamu mual untuk mengunyah daging, kamu bisa memilih sarapan dengan sup daging ayam, karena lebih mudah dicerna di dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Rematik Ringan Maupun Kronis

BACA JUGA:7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Membuatmu Pikun, Segera Tinggalkan!

Bahkan hanya meminum kuah sup saja bisa membantu menghidrasi tubuhmu, yakni kombinasi garam dan air.

Sumber: