Paruh Baya Wajib Tahu, Ini 6 Nutrisi Sehat Wajib Dikonsumsi di Usia 40 Tahun ke Atas

PALPRES.COM- Saat memasuki usia 40 tahun ke atas konsumsi nutrisi sehat sangat diperlukan.

Hal ini akibat perubahan kondisi tubuh secara signifikan, termasuk perubahan hormon.

Bagi perempuan, perubahan hormon ini merupakan proses yang pasti dirasakan bila menuju menopouse.

Dengan perubahan hormon ini tentu akan menimbulkan dampak pada kekuatan dan kemampuan tubuh manusia. 

BACA JUGA:Mau Hidup Damai di Masa Tua? Ini Rekomendasi 6 Kota yang Cocok untuk Ditempati Lansia

BACA JUGA:9 Manfaat Umbi Talas Untuk Kesehatan Tubuh, Satu Diantaranya Baik Untuk Lansia

Seperti halnya kemampuan tubuh menyimpan lemak.

Ketika tubuh menyimpan banyak lemak jahat, kemungkinan resiko akan lebih besar untuk terserang penyakit.

Seperti diabetes, jantung, obesitas, dan lain-lain.

Untuk itulah nutri sehat sangat diperlukan apalagi usia 40 tahun ke atas.

BACA JUGA:Gak Hanya Lansia, Usia Muda Juga Bisa Terkena Stroke! Ini Gejala yang Perlu Kamu Waspadai

Dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa nutrisi sehat yang wajib dikonsumsi di usia lansia sebagai pemenuhan gizi guna menjaga kesehatan. 

1. Protein

Tidak orang yang usianya masih kecil, remaja, dan dewasa saja yang banyak membutuhkan asupan ini. 

Sumber: