5 Makananan Sehat yang Wajib Dikonsumsi di Usia 40 Tahun ke Atas, Nomor 3 Disukai Emak-emak

BACA JUGA:Spesifikasi Dari Yamaha Mio 155, Yakin Bisa Kalahkan Honda BeAT 150?

Untuk kamu yang umurnya 40-an, dan sedang berusaha menurun berat badan sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan diatas. 

Ini sepertinya bakal disukai para emak-emak yang ingin menurunkan berat badan.

4. Serat

Serat bukan hanya untuk melancarkan sistem pencernaan saja, ternyata serat juga berguna untuh kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Catat Sekarang, Ini 12 Rincian Biaya Pernikahan Hemat, Budget Lebih Bisa Untuk Bersama

BACA JUGA:Deretan Jenis Batu Akik Paling Disukai Kolektor Indonesia, Nomor 5 Harganya Masih Stabil

Nah, bila asupan serat terpenuhi dengan baik bisa memberikan perlindungan terhadap kelebihan berat badan atau obesitas, mengontrol kolestrol, serta mengontrol tensi tekanan darah.

Saat tubuhmu terpenuhi akan kebutuhan ini. 

Perutmu akan terasa kenyang lebih lama maka bisa dipastikan makanan yang berserat tinggi, cocok sekali dikonsumsi oleh penderita maag. 

Makanan yang berserat bisa didapatkan melalui konsumsi buah, sayur, dan agar-agar.

BACA JUGA:Dukungan Masyarakat Terhadap Balon Wako Lubuklinggau H Rachmat Hidayat Semakin Menguat

BACA JUGA:Pengurus MUI OKI Periode 2024-2029 Resmi Dikukuhkan, Ini Harapan Pj Bupati Asmar

Buah dan sayur yang kaya serat tentu memiliki antioksidan yang tinggi untuk pencegahan kanker.

Contohnya seperti sayur tauge, brokoli dan kubis bagus dikonsumsi oleh pria untuk mencegah terserangnya kanker prostat.

Sumber: