7 Makanan Wajib Penderita Asam Lambung, Sembuhkan Penyakit Pencernaan

BACA JUGA:Ruas Tol di Sumatera Utara Jadi Proyek Molor, Hutama Karya Ungkap Penyebabnya

Oatmeal sangat bagus untuk sarapan lantaran rendah gula, kaya serat serta terbuat dari gandum utuh.

Oatmeal sangat bagus dikonsumsi jika tak dicampur dengan cokelat ataupun topping lainnya yang tinggi akan gula yang dapat memicu naiknya asam lambung.

3. Roti Gandum

Roti gandum merupakan satu-satunya jenis roti yang dapat dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

BACA JUGA:11 Perwira di Lingkungan Polrestabes Palembang di Mutasi, Bentuk Promosi dan Penyegaran Tugas Polri

Pasalnya, roti tawar atau jenis lainnya mengandung ragi yang juga bisa memicu naiknya asam lambung.

4. Makanan Sehat Rendah Lemak, Garam dan Gula

Makanan berlemak ini akan sulit dicerna oleh lambung, sebab makanan yang telalu lama di lambung bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

Makanan seperti ini bisa menyebabkan gerd, maag, dan gastritis yang bisa lebih kronis.

BACA JUGA:Mana yang Lebih Oke? Kamera Oppo Find X7 Ultra Vs Vivo X100 Pro, Simak Reviewnya!

Makanan yang mengandung gula juga bisa dihindari lantaran apabila dikonsumsi bisa memicu gejala asam lambung.

Selain itu, makanan yang mengandung garam tinggi juga bisa dihindari lantaran akan meningkatkan pertumbuhan bakteri H Pylori yang menyebabkan naiknya asam lambung.

5. Makanan Lembut dan Rendah Lemak

Telur, daging ayam, ikan, telur dan makanan laut lainnya merupakan sedikit contohnya.

Sumber: