6 Makanan yang Bagus untuk Menumbuhkan Rambut, Ternyata Penting Konsumsi Jenis Ikan Ini

Chia seeds memiliki kandungan omega 3, yang bagus untuk menjaga kesehatan rambut, bahkan termasuk untuk kulit hingga kuku.

Chia seeds yang dikenal sebagai superfood ini bisa dipilih sebagai tambahan dessert, seperti smoothie, infused water hingga salad.

BACA JUGA:Cara Agar Rambut Cepat Tumbuh Panjang dan Tebal dengan Bahan Alami, Cukup Oleskan di Kulit Kepala!

BACA JUGA:Rambut Rontok? Berikut Tips Mengatasinya dengan Menggunakan Daun Jambu Biji

Dengan menambahkan chia seeds pada aneka makanan dan minuman juga bisa membuat perut kenyang lebih lama.

5.Walnut

Makanan yang mendukung pertumbuhan rambut yakni walnut.

Kacang ini memiliki kandungan biotin, omega 3 serta vitamin lainnya yang membuat rambut tumbuh lebih lebat.

BACA JUGA:10 Produk Hair Dryer Paling Rekomendasi, Mengeringkan Rambut dengan Cepat Tanpa Merusak Rambut

BACA JUGA:Rambut Sulit Diatur dan Kusut? Coba 5 Cara Alami Ini untuk Bikin Rambut Lebih Lurus

Serta mampu menjaga folikel rambut tetap kuat termasuk juga untuk kesehatan kulit kepala.

Jika tertarik ingin mencobanya, maka bisa mencampurkan walnut yang sudah dipanggang dengan salad.

Atau bisa juga dicampurkan ke smoothie bowl kamu, cara praktis lainnya dengan mengonsumsinya langsung sebagai camilan sehat.

6.Ikan Laut

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kecantikan Rambut, Solusi Mahkota Berkilau Sepanjang Hari

Sumber: