Punya Kolesterol Tinggi? Hindari 8 Jenis Makanan Ini Agar Kembali Normal

Makanan beroleat tinggi seperti tuna, sarden, dan salmon dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, atau high-density lipoprotein (HDL), sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL).

7. Jeroan

Jeroan atau organ dalam seperti otak, usus, babat, hati, dan sebagainya merupakan makanan yang populer di kalangan masyarakat Indonesia.

BACA JUGA:Silahkan Dicoba! Berikut 7 Jenis Obat Tradisional untuk Mengatasi Gigi Berlobang

BACA JUGA:Kanker Bisa Tumbuh Subur Ditubuh Kamu, Kenali 10 Pemicunya, Tenyata Stress Termasuk!

Jeroan ini gak disarankan untuk dikonsumsi, terutama apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Karena kandungan kolesterol dan purinnya yang tinggi, hal itu dapat menyebabkan asam urat.

Menambahkan santan pada jeroan saat mengolahnya dapat menyebabkan kadar kolesterol melonjak dan menimbulkan risiko kesehatan.

8. Gorengan

Hindari makanan yang digoreng karena kaya akan kolesterol, terutama yang digoreng.

BACA JUGA:Sering Menggunakan Helm Kotor Bisa Menimbulkan 5 Penyakit Ini

BACA JUGA:Susah BAB? Begini 8 Cara Ampuh Melancarkan BAB, 100 Persen Efektif

Selain tinggi kalori, makanan yang digoreng juga mengandung lemak trans yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sering mengonsumsi makanan yang digoreng juga dikaitkan dengan risiko diabetes, obesitas, dan penyakit jantung yang lebih tinggi.

Sumber: