7 Manfaat Buah Mangga yang Harus Kamu Ketahui, yuk Simak Ulasannya

BACA JUGA:3 Jenis Batu Akik Bacan Jadi Incaran Kolektor, Nomor 2 Miliki Kemampuan Berubah Warna 

4. Kaya akan vitamin C 

Mangga adalah sumber yang kaya akan vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. 

Vitamin C Membantu tubuh melawan infeksi dan membantu dalam penyembuhan luka.

Makan secara teratur dapat membantu mencegah penyakit dan membuat kamu merasa lebih baik.

BACA JUGA:GERCEP! Promo Alfamart Paling Murah Sejagat, NEO All Var 9/10x20gram Bayar Pakai Aladin Rp5.000 

5. Mendukung kesehatan mata 

Buah mangga mengandung vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata. 

Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan dapat mencegah masalah mata seperti rabun malam dan kekeringan mata.

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga mata tetap tajam.

BACA JUGA:Pengurus Forum Osis Daerah Kota Lubuklinggau Dilantik, Pelajar Dingatkan Tidak Lupa Belajar  

6. Menjaga pencernaan 

Mangga juga mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan, serat membantu makanan bergerak dengan lancar melalui saluran pencernaan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. 

Makan makanan yang kaya serat seperti mangga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan.

7. Antioksidan untuk perlindungan sel

Sumber: