Dijamin Efektif, Ini Tips untuk Mengatasi Overthinking yang Berlebihan! Cobain Kebiasaan Ini Yuk

Cobalah untuk mengalihkan perhatianmu sebentar dan berfokus pada hal-hal yang positif.

2. Tantang Pikiran Negatif

Jangan biarkan pikiranmu mengarah kepada masalah yang terjadi.

Sebisa mungkin, alihkan untuk memikirkan solusinya. 

BACA JUGA:Ada 6 Posisi Jabatan Menarik! BUMN PT Kimia Farma Trading and Distribution Buka Lowongan Kerja SMA/SMK, D3/S1

BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Hari Ini 18 Juli 2024, Wilayah Sumsel Cerah Berawan, Suhu Tertinggi 34 Derajat Celcius

Tanyakan pada diri sendiri langkah apa yang harus dilakukan agar dapat menyelesaikan masalah.

3. Latih Keterampilan Interpersonal

Berlatih berinteraksi dengan orang lain dapat membantu mengurangi stres dan mengatasi overthinking.

Cobalah untuk berbagi pengalaman dan mendengar pendapat orang lain.

4. Meditasi

Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengatasi overthinking.

BACA JUGA:Gaji Puluhan Juta Menunggu BUMN Freeport Indonesia Buka Lowongan Kerja Terbaru, Link Lamaran Kerja di Sini!

BACA JUGA:Pj Bupati Muba Berikan SK Perpanjangan Masa Jabatan Bagi 229 Kepala Desa, Ini Pesan yang Disampaikannya

Cobalah untuk berlatih meditasi dan fokus pada napasmu.

Sumber: