8 Jenis Tanaman Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Dijamin Waktu Jam Tidur Terpenuhi

Kualitas tidur ditentukan oleh serotonin, yang diproduksi dalam jumlah yang lebih besar di otak saat terpapar rumput San Juan.

Tanaman ini dapat dikonsumsi sebagai infus atau kapsul.

2. Lavender

Salah satu tanaman yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur adalah lavender, yang dikenal karena warnanya yang indah dan aromanya yang harum.

BACA JUGA:Berikut 7 Jenis Tanaman Hias Menurut Fengshui yang Dapat Membawa Keberuntungan

BACA JUGA:Rekomendasi 9 Tanaman Hias Indoor yang Tidak Gampang Mati dan Bermanfaat Untuk Kesehatan

Tidur malam yang nyenyak dapat dicapai dengan menelan dan memasukkan lavender ke dalam tubuh.

Selain itu, lavender juga bekerja dengan baik sebagai pengharum bantal dan kasur.

Setiap malam, efek relaksasi secara alami dapat dicapai.

3. Passiflora (Passionflower)

Mengonsumsi passiflora sangat disarankan bagi mereka yang sulit tidur atau sering terbangun di malam hari.

BACA JUGA:4 Jenis Tanaman Hias Paling Cocok Untuk Menghiasi Teras Rumah Anda

BACA JUGA:Deretan Tanaman Hias Paling Cocok Diletakkan di Meja Kerja Anda

Passiflora adalah pereda kecemasan dan stres alami, seperti halnya Valerian.

Passiflora juga dapat digunakan secara topikal, sebagai minyak, atau sebagai kapsul.

Sumber: