8 Jenis Tanaman Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Dijamin Waktu Jam Tidur Terpenuhi

Konstituen tanaman ini membantu relaksasi otak.

Namun, mengonsumsi bunga ini juga meningkatkan nafsu makan sebagai efek samping. 

BACA JUGA:Berikut 4 Cara Mudah Untuk Merawat Tanaman Hias Karet Kebo

BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Tanaman Hias Paling Populer, Nomor 3 Berasal dari Ekuador

Oleh karena itu, mengonsumsi bunga hop setelah tengah malam tidak disarankan.

7. Rosemari

Rosemari terkenal dengan aromanya yang kuat dan sering digunakan sebagai bumbu.

Flavonoid, mineral, minyak alami, dan fenol semuanya ada dalam rosemarie.

Zat-zat ini membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Berikut Ini 7 Jenis Tanaman Hias Paling Cocok dengan Fengshui Anda

BACA JUGA:5 Jenis Tanaman Hias Paling Cocok Untuk Menghiasi Kamar Tidur Anda

Olahan teh rosemary paling baik dinikmati untuk makan siang dan makan malam.

8. Akar Valerian

Akar valerian memiliki efek penenang, yang membuatnya menjadi salah satu obat tidur yang paling terkenal.

Sejak zaman Yunani dan Romawi kuno, tanaman ini telah digunakan sebagai obat penenang.

Sumber: