LUAR BIASA! Inilah 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Dapat Mengoptimalkan Daya Ingat?

PALPRES.COM - Sebagian dari masyarakat mungkin masih menyukai aktivitas tidur siang.

Walaupun dianggap sebagai pemborosan waktu, tidur siang sebetulnya bisa meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Faktanya, tidur siang atau power nap mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran.

Berikut ini beberapa manfaat tidur siang yang bakal mengubah hidupmu:

BACA JUGA:Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia Tingkat Sumsel, Muba Terima Penghargaan untuk 4 Kategori Ini

BACA JUGA:Inilah 3 Daerah Penghasil Jomblo Tertinggi di Indonesia, Minat Cari Jodoh?

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Kewaspadaan

Dengan melakukan tidur siang secara singkat ternyata bisa membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Hal ini bisa membantumu bekerja atau belajar lebih efektif setelahnya.

2. Meningkatkan Suasana Hati

BACA JUGA:Geledah Rumah Kadis PMD Muba, Tim Pidsus Kejari Temukan Uang Rp130 Juta di Kotak Sepatu

BACA JUGA:Inilah 11 Jenis Batu Akik Sulaiman Paling Disukai Kolektor, Nomor 8 Paling Langka

Melakukan aktivitas tidur siang bisa membantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan suasana hati.

Pasalnya, tidur diketahui bisa membantu otak untuk lebih rileks dan memulihkan diri.

Sumber: