Beragam Jenis Ikan yang Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Pingsan Berdasarkan Penyebabnya, Nomor 5 Gak Nyangka!

BACA JUGA:Wajib Tahu! 4 Tips Membeli Tiket Pesawat Dadakan Jika Kamu Dalam Keadaan Darurat dan Genting

6. Kakap

Kakap adalah jenis ikan laut yang juga mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup tinggi. 

Ikan kakap sering diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti pepes, bakar, atau tumis. Dengan mengonsumsi ikan kakap, kamu bisa memenuhi kebutuhan kalsium tubuh sekaligus menikmati hidangan yang lezat.

7. Tenggiri

Ikan tenggiri juga termasuk dalam daftar ikan yang tinggi kalsium. Selain kalsium, ikan tenggiri juga mengandung fosfor, vitamin D, dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! 4 Tips Membeli Tiket Pesawat Dadakan Jika Kamu Dalam Keadaan Darurat dan Genting

BACA JUGA:Hadir Cuma Rp 2 Jutaan, Ini 4 Spesifikasi Keren Dari Tablet Infinix XPAD 4G LTE yang Resmi Rilis!

Kamu bisa mengolah ikan tenggiri menjadi berbagai hidangan, mulai dari pesmol, tumis, hingga pempek.

 

Kalsium merupakan salah satu mineral yang penting bagi tubuh agar tulang dan gigi tetap sehat dan kuat.

Dengan mengonsumsi berbagai jenis ikan yang tinggi kalsium secara teratur, kamu dapat memenuhi kebutuhan mineral ini dan meningkatkan kesehatan tulang kamu.

Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan seimbang dan beragam untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda

Sumber: