Kamu Harus Tau Khasiat Jeruk Dikonsumsi Selama Berpuasa

Jeruk juga mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

Selama berpuasa, tubuh cenderung kekurangan cairan dan elektrolit akibat kurangnya asupan makanan dan minuman. 

BACA JUGA:SURAT KELUAR! Bansos PKH dan BPNT Peralihan Pos Ke ATM KKS Cair Setelah Pilkada Serentak 2024

BACA JUGA:Ternyata Rendang Dapat Gunakan Daging Kerbau, Gak Percaya Cek Sini

Mengkonsumsi jeruk dapat membantu mengatasi kekurangan kalium dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Selain itu, jeruk juga rendah kalori dan memiliki indeks glikemik rendah. 

Hal ini membuat jeruk menjadi pilihan yang baik untuk menjaga berat badan dan mengontrol kadar gula darah selama berpuasa.

Konsumsi jeruk sebagai camilan sehat juga dapat membantu menghindari ngemil makanan yang tinggi gula dan lemak selama berpuasa.

BACA JUGA:Perhatikan! Ini 3 Cara Ampuh Mengatasi Hama Kutu Putih Pada Tamanan Hias Aglonema

BACA JUGA:5 Jadwal Pertandingan Setan Merah Bersama Ruben Amorim, Apakah Ia Hadir di Laga Manchester United vs Chelsea?

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi jeruk juga memiliki beberapa potensi efek samping.

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap jeruk, terutama bagi yang memiliki alergi terhadap citrus.

Selain itu, jeruk juga mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan iritasi lambung bagi orang yang sensitif.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengkonsumsi jeruk dalam jumlah berlebihan dan memperhatikan reaksi tubuh setelah mengkonsumsi jeruk.

BACA JUGA:SIMAK! Inilah 10 Manfaat Tanaman Hias Krokot, Ternyata Bisa Mengurangi Stres

Sumber: