STOP! Jangan Sering Begadang Karena Dapat Menimbulkan Penyakit Jantung

5. Lakukan Olahraga Secara Teratur

Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.

BACA JUGA:Asah Kemampuan Menembak, Ini yang Dilakukan Marinir TNI AL di Geladak Kapal HMAS Adelaide

BACA JUGA:Kapal Penangkap Ikan Diawaki 11 ABK WNI Tenggelam di Perairan Pulau Jeju Korsel, Begini Kondisinya

Dengan memperhatikan pola tidur dan menghindari kebiasaan begadang, kamu dapat menjaga kesehatan jantung kamu dalam jangka panjang. 

Jika kamu mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur lainnya yang berlangsung terus-menerus, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

Jaga kesehatan jantung kamu mulai dari sekarang, karena kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan yang lebih baik.

Sumber: