Berikut 3 Alasan Kenapa Buah Apel Dalam Menghilangkan Kantuk!

PALPRES.COM- Berikut ini ulasan kenapa buah apel dapat menghilangkan kantuk, padahal tidak megandung kafein, mari kita cari tahu jawabannya.

Meski tidak mengandung kafein buah apel dipercaya bisa menahan kantuk, ada beberapa faktor yang membuat apel bisa menahan kantuk kita.

1. Kaya serat 

Tahukah anda kandungan serat dalam apel bisa membantu menjaga kadar gula darah kita tetap stabil.

BACA JUGA:Mobilnya Keluarga Kecil, Praktis dan Nyaman, Cek 5 Keunggulan Honda WR-V

BACA JUGA:Pemain Naturalisasi Ini Bakal Bela Timnas Indonesia di Piala Asia 2023, Ini Posisi Mainnya

Lonjakan gula darah yang tiba-tiba bisa membuat tubuh merasa lelah untuk itu kita perlu menjaga gula darah stabil, agar tidak mudah mengantuk.

Selain itu ada tips yang bisa kita coba agar tidak mudah mengantuk, yaitu dengan makan makanan sehat serta seimbang dan kaya nutrisi.

Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil makanan yang sehat bisa memberikan energi untuk tubuh kita cukup minum jaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari. 

Kemudian tidur yang cukup di malam hari memengaruhi kondisi tubuh kita di pagi hari.

BACA JUGA:5 Kota Terbengkalai di Indonesia, Dihapus dari Peta, Cocok Jadi Lokasi Uji Nyali

BACA JUGA:Ingin Tampil Stylish? Berikut Cara Berpakaian yang Cocok untuk Setiap Bentuk Tubuh, Yuk Buktikan Sendiri

Pastikan kita tidur yang cukup setiap malam agar tidak mudah mengantuk di siang hari dan berolahraga secara teratur. 

2. Memiliki banyak air 

Sumber: