6 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit, Nomor 4 Kurangi Konsumsi Makanan Olahan dan Berlemak Tinggi

PALPRES.COM -  Cara mengecilkan perut sangat mudah, seperti menjaga pola hidup sehat, makan makanan yang seimbang, dan tentu saja berolahraga secara teratur. 

Nah, kamu juga dapat mengurangi ukuran perut kamu jika mematuhi cara di bawah ini secara teratur.

Apa saja caranya? Dirangkum dari berbagai website, yuk kita ulas bersama-sama caranya di bawah ini!

1. Tidak melewatkan sarapan

Beberapa orang memutuskan untuk gak sarapan demi mengurangi konsumsi kalori harian mereka dalam upaya mendapatkan pinggang yang lebih kecil.

BACA JUGA:Begini Cara Mengunci Profil Facebook, Jadi Lebih Privasi dan Aman

BACA JUGA:Kahf Edukasi Frontliner Grapari Telkomsel, Ajarkan Cara Merawat Wajah Lewat Grooming Class

Faktanya, melewatkan sarapan hanya akan membuat tubuh kamu merasa lesu dan meningkatkan rasa lapar sepanjang hari.

Sarapan gak hanya memberi kamu lebih banyak energi sepanjang hari, tapi juga membantu kamu menahan keinginan untuk ngemil hingga siang hari.

Saat sarapan, pilihlah menu sarapan yang bernutrisi, seperti yogurt, pisang, telur rebus, serta smoothie buah dan sayuran.

Kamu juga bisa menikmati teh hijau hangat dengan beberapa biskuit di pagi hari.

BACA JUGA:Orangtua Wajib Tau! Ini Cara Menghadapi Konflik Terhadap Anak

BACA JUGA:Khasiat Batu akik Sulaiman Ternyata Sangat Cocok Buat Kesehatan Tubuh

2. Kontrol porsi makan

Sumber: