6 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit, Nomor 4 Kurangi Konsumsi Makanan Olahan dan Berlemak Tinggi

Ingatlah untuk tetap terhidrasi dan hindari juga makanan yang tinggi natrium (sodium).

5. Konsumsi lebih banyak lemak yang bermanfaat sebagai pengganti lemak berbahaya

Selain membuat lemak perut bertambah, mengonsumsi lemak jenuh juga gak baik untuk jantung.

Hindari makanan yang digoreng dan batasi asupan produk susu berlemak tinggi seperti keju dan margarin.

BACA JUGA:Ingin Sukses di Usia 30-an? 5 Hal Ini Harus Kamu Tanamkan, Berani Melakukannya?

BACA JUGA:100 Persen Berhasil! Begini Cara Mengetahui Sandi Instagram yang Lupa

Kamu bisa mengonsumsi kacang almond, alpukat, dan seafood sebagai gantinya.

6. Lakukan olahraga yang konsisten dan disiplin

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi lemak perut secara alami adalah dengan berolahraga, setidaknya setengah jam setiap hari.

Kamu bisa berolahraga dengan berbagai cara, seperti jogging, jalan kaki, yoga, pilates, dan aerobik.

Selain itu, kamu bisa mencoba rutinitas olahraga seperti stomach crunch untuk mengecilkan ukuran perut kamu.

BACA JUGA:Make Over Perkenalkan The Brow Lab, The Biggest Brow Experience Pertama di Indonesia

BACA JUGA:Bujang Gadis SMA Muhammadiyah 1 Palembang Dibekali Keterampilan Merias Wajah dari Wardah

Otot perut Anda akan menjadi lebih kencang dengan stomach crunch ini. Berikut ini cara melakukannya:

1) Dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, berbaringlah telentang.

Sumber: