SIMAK! 7 Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncitmu, Dijamin Berhasil Guys

BACA JUGA:3 Tempat Wisata Keren dan Unik di Indonesia yang Jarang Orang Banyak Tahu, Nomer 2 Ada di Kaltim!

Dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi, kadar lemak di dalam tubuh juga akan berkurang. 

Berdasarkan penelitian Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, meningkatkan asupan protein juga sangat efektif dalam menurunkan berat badan.

Berat badan yang turun juga akan berdampak pada menurunnya kadar lemak sehingga ukuran perut pun akan mengecil.

Sumber protein bisa kamu dapatkan pada daging sapi tanpa lemak, daging ayam tanpa kulit, ikan, telur, dan kedelai.

BACA JUGA:9 Pantangan IMLEK yang Harus Kamu Lakukan Agar HOKI Selalu Ada Sepanjang Tahun!

BACA JUGA:TEROR GAIB! Menelusuri Kisah Santet Tali Jiwo yang Tersohor di Tasikmalaya Untuk Mantan Pacar Berujung Tragedi

7. Perbanyak Aktivitas Fisik

Selain olahraga, kamu juga dapat mempercepat proses pengecilan ukuran perut dengan meningkatkan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.

Contoh aktivitas fisik yang bisa dilakukan di antaranya adalah sebagai berikut:

Melakukan peregangan setelah duduk dalam waktu lama

BACA JUGA:4 Cara Mudah Untuk Menghasilkan Tambahan Uang Dari Internet, Bisa Kerja Dirumah Juga!

BACA JUGA:4 Cara Ampuh Untuk Hilangkan Rasa Mual Ketikan Asam Lambung Kumat, Wajib Kamu Coba!

Memilih naik tangga dibandingkan eskalator

Untuk menuju tempat yang tidak terlalu jauh, lebih baik berjalan kaki dibanding mengendarai kendaraan bermotor

Sumber: berbagai sumber