SIMAK! 7 Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncitmu, Dijamin Berhasil Guys

BACA JUGA:Begini Cara Daftar BPJS Kesehatan KIS PBI Dari JKN 2025 Secara Online, Syarat dan Ketentuan Berlaku!

Untuk mengecilkan perut, kamu harus mengombinasikan beberapa jenis olahraga, di antaranya adalah sebagai berikut:

Olahraga kardio (contoh: jalan kaki, lari, bersepeda)

Latihan Interval (contoh: pull up, squat, angkat beban)

Latihan kekuatan perut (contoh: plank, angkat kaki, sit up)

BACA JUGA:5 Kelebihan PPPK di Bandingkan PNS, Meskipun Keduanya ASN, Nomer 2 Buat Kamu Ngiler!

BACA JUGA:9 Hal yang Membuat Bantuan KIP KULIAH di Cabut, Catat Ya Jangan Di Skip!

Latihan peregangan

Olahraga seperti yang disebut di atas adalah cara yang efektif untuk membakar lemak. 

Dengan terbakarnya lemak, lingkar perut pun akan mengecil.

4. Kurangi Asupan Karbohidrat

BACA JUGA:10 Mobil Keluaran TOYOTA yang Paling Digemari Masyarakat Indonesia, Harga Terjangkau, BBM Irit Banget!

BACA JUGA:HP ANTI AIR DAN TAHAN BANTING! Simak 5 Rekomendasinya, Harga Terjangkau Pas Untuk Anak

Jika kamu ingin mengecilkan perut yang buncit, cobalah mengurangi asupan karbohidrat, semisal nasi atau kentang.

Mengurangi karbohidrat akan membantu kamu menurunkan kadar lemak di dalam perut.

Sumber: berbagai sumber