8 Tips Diet Sehat untuk Pemula yang Mudah Diterapkan

BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Tanaman Hias yang Memiliki Khasiat Untuk Meringankan Asam Lambung

BACA JUGA:Apakah Kamu Tau Mandi Setelah Sahur Sangat Baik untuk Kesehatan? Segera Cek Disini

Hal itu bisa didapat dengan mengonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat kompleks seperti pasta gandung, kentang, dan ubi rebus.

Anda juga sebaiknya mulai mengganti nasi putih dengan nasi merah atau mengonsumsi makanan jenis lain yang mengandung karbohidrat sesuai kebutuhan tubuh Anda.

6. Atur Jadwal Makan

Diet bukan berarti mengabaikan jadwal makan. 

BACA JUGA:Sudah Makan Kurma Jangan Buang Bijinya, Inilah 10 Khasiat Utama Kurma

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Daun Mint yang Jarang Diketahui Orang

Sebab jika perut dalam kondisi lapar, maka potensi untuk makan banyak akan meningkat. 

Sehingga diet yang dilakukan jadi kurang maksimal. 

Untuk bisa tetap mencapai tujuan diet yang diinginkan, pastikan Anda mengikuti jadwal makan yang dibuat secara teratur.

7. Hindari Makanan Kemasan

BACA JUGA:Deretan Jenis Sayuran yang Bisa Jadi Pemicu Asam Lambung

BACA JUGA:SIMAK! Cara Sederhana Membersihkan Karang Gigi Menggunakan 7 Bahan Alami

Saat melakukan diet sehat, ada baiknya untuk menghindari makanan olahan atau makanan kemasan cepat saji. 

Karena makanan tersebut mengandung lebih banyak gula, kalori dan lemak. 

Itu dapat membuat Anda lebih lambat mencapai tujuan diet yang diinginkan.

8. Olahraga Teratur

Sumber: