8 Tips Diet Sehat untuk Pemula yang Mudah Diterapkan

JAKARTA, PALPRES.COM - Ada banyak alasan kenapa seseorang memilih melakukan diet. 

Apakah itu untuk menurunkan berat badan atau menjaga postur tubuh agar tetap ideal. 

Bagi pemula, diet tidak selalu harus dilakukan dengan cara ekstrem.

Anda juga bisa melakukan diet sehat dan menyesuaikannya dengan tujuan yang ingin dicapai.

BACA JUGA:Sambut Hari Raya, Ikuti Tips Kulit Sehat dan Terhidrasi dengan Produk Perawatan Kulit dari Make P:rem

BACA JUGA:Ciwi Harus Tau 8 Cara Ampuh Hilangkan Jerawat Sebelum Lebaran Tiba

8 Tips Diet untuk Pemula

Apabila saat ini Anda sedang ingin memulai program diet, berikut beberapa tips diet sehat untuk pemula yang bisa Anda coba, antara lain:

1. Penuhi Asupan Serat

Konsumsi makanan mengandung serat seperti buah, sayur dan kacang-kacangan dapat membantu melancarkan pencernaan, dan menyerap air berlebih dalam tubuh. 

BACA JUGA:PERHATIAN! Beberapa Tanda Penting yang Menunjukan Bahwa Tidurmu Ga Berkualitas, Jangan Diabaikan Ya

BACA JUGA:Ternyata Pisang Dapat Turunkan Gula Darah, Cek Segera Disini

Asupan serat yang cukup juga membuat kita merasa kenyang lebih lama, serta membantu proses diet berjalan secara optimal.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Selain membantu mempertahankan masa otot, konsumsi makanan tinggi protein juga berguna untuk mengurangi nafsu makan dan meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Dengan rasa kenyang yang lebih lama serta nafsu makan yang berkurang, makanan tinggi protein juga dapat membuat kita mengurangi asupan kalori.

BACA JUGA:5 Jus Buah Ini Dapat Bantu Kamu Turunkan Resiko Penyakit Asam Urat Selama Lebaran

Sumber: