Ternyata Makan Jagung Sangat Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Cek Disini Segera

PALPRES.COM - Jagung merupakan salah satu sumber makanan yang populer di seluruh dunia.

Selain rasanya yang lezat, jagung juga memiliki beragam khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia. 

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi jagung secara teratur.

1. Sumber SeratBACA JUGA:Tinjau Operasi Pasar Murah, Wagub Cik Ujang Harapkan Harga Bahan Pokok Tidak Melonjak Jelang Lebaran

BACA JUGA:Pastikan Produksi Migas Stabil Selama Libur Lebaran 2025, Dirut PHE Tinjau Lapangan Jatibarang Field

Jagung kaya akan serat, yang membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. 

Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena membuat perut terasa kenyang lebih lama.

2. Kandungan Antioksidan

Jagung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:Ratu Tenny Leriva Apresiasi Kesiapan Embarkasi Palembang Sambut Musim Haji 2025

BACA JUGA:8 Tips Diet Sehat untuk Pemula yang Mudah Diterapkan

Antioksidan juga membantu melawan penuaan sel dan mencegah penyakit kronis.

3. Energi dan Kesehatan Jantung

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. 

Sumber: