Rekomendasi Makanan Pas Buat Sahur Penambah Energi yang Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Ramadhan!

PALPRES.COM - Rekomendasi beberapa makanan penambah energi yang bisa untuk jaga daya tahan tubuhmu selama Ramadhan.

Saat sedang menjalankan puasa tanpa makan dan minum, aktivitas sehari-hari tetap berjalan seperti biasanya dan membutuhkan energi yang banyak. 

Contohnya, energi diperlukan saat menjalankan pekerjaan.

Untuk memenuhi kebutuhan energi saat berpuasa, kamu bisa mengonsumsi makanan yang bisa menambah energi, yang dikonsumsi pada saat sahur, serta menghindari makanan yang menyebabkan badan menjadi lemas.

BACA JUGA:BERKAH 1 RAMADHAN! Ada Saldo DANA Gratis Buat Kamu Rp 95.000, Kuota Dikit Banget Cuma Buat 8 Orang

BACA JUGA:3 Fakta Tersembunyi Tentang Ajian Rawa Rontek, Betulkah Ilmu Kebatinan yang Membuat Abadi?

Salah memilih makanan untuk sahur, bisa menyebabkan badan mudah lelah, tidak produktif dan membuat daya tahan tubuh menjadi lemah. 

Makanan yang boleh dikonsumsi saat sahur adalah makanan yang mengandung nutrisi lengkap, seperti serat, protein, lemak dan lain sebagainya.

Makanan yang bisa membantu menambahkan energi pada saat berpuasa, adalah makanan yang tinggi serat, protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya, seperti yang terkandung di dalam sayuran. Selain sayuran, masih banyak makanan sehat yang bisa menambahkan energi harian. Berikut contoh makanannya:

Agar kuat menjalankan aktivitas harian, berikut  beberapa contoh makanan penambah energi, yang bisa dikonsumsi saat sahur.

BACA JUGA:Pemerintah Resmi Hapuskan DTKS! Simak 2 Perubahan Datanya Terkait Bansos PKH, BLT, dan BPNT

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! 5 Hal Ini Bisa Membuat Kamu Tidak Bisa Mendapatkan Bansos Lagi Mulai 2025 Ini!

7 Makanan Penambah Energi Pas Sahur

1. Pisang

Makanan yang pertama adalah buah pisang. Pisang memiliki kandungan yang kaya akan karbohidrat, potasium dan vitamin B6, yang bisa dikonsumsi saat sahur dan membantu menambah energi seharian. 

Sumber: banyak sumber