Kemudian dari setengah itu dikurangi lagi hingga tidak merokok sama sekali.
3. Tahan keinginan merokok dengan menundanya
Kita harus sekuat tenaga untuk menunda, bila ada keinginan untuk merokok.
Menunda merokok perlu dilakukan dalam kurun waktu tertentu.
BACA JUGA:Modal Upload File, Saldo DANA Gratis Rp100 Ribu Bisa Langsung Jadi Milik Kamu, Yuk Buktikan Sekarang
Lama-lama ditunda, maka diharapkan kita lupa untuk merokok.
4. Berolahraga secara teratur
Dengan mengandekan secara teratur untuk berolahraga, maka akan membuat fisik lebih sehat.
Namun berolahraga harus diiringi dengan menghentikan kebiasaan merokok.
BACA JUGA:Download Sekarang dan Nikmati Saldo DANA Gratis Rp50.000 Setiap Hari, Terbukti Membayar
5. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan
Berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan diperlukan untuk membimbing kita, agar dapat melaksanakan berhenti merokok dengan baik.
Konsultasi tersebut diperlukan agar kita dapat mengetahui apa yang harus kita lakukan setelah berhenti merokok, misalnya ada obat atau vitamin yang perlu kita konsumsi.
6. Minta dukungan dari keluarga dan sahabat
BACA JUGA:Alhamdulillah, Saldo DANA Gratis Rp200.000 Langsung Cair dari Aplikasi Penghasil Uang Tercepat 2023
Kita perlu dukungan dari keluarga dan sahabat.