5. Kacang dan lentil
Selain memiliki kandungan serat yang tinggi dan protein tanaman, kacang-kacangan dan lentil juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Kacang dan lentil adalah sumber vitamin B yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dengan mengatur kadar neurotransmitte. Seperti serotonin, dopamin, norepinefrin, dan asam gamma aminobutyric (GABA).
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, serotonin memiliki pengaruh besar pada berbagai aspek perilaku manusia, termasuk suasana hati, respon terhadap stres, dan kontrol nafsu makan.
BACA JUGA:4 Jenis Mawar Cantik yang Bisa Jadi Koleksi Tanaman Hias Kamu di Rumah, Nomor 2 Paling Indah
BACA JUGA:Indah dan Mahal! Inilah 5 Tanaman Langka di Indonesia Bahkan di Dunia, Penasaran?
Itulah kelima makanan yang memiliki kandungan yang dapat meningkatkan semangat bekerjamu.
Selain makan makanan sehat seperti yang telah disebutkan, penting juga untuk mengonsumsi vitamin agar sistem kekebalan tubuh lebih kuat.