7 Olahraga Ringan yang Kita Bisa Dilakukan di Kantor, Nomor 6 Gerakan yang Mudah

Selasa 24-10-2023,19:38 WIB

Reporter : Hendra Djamal

Editor : Sulis Utomo

Olahraga ringan di kantor ini cukup mudah.

BACA JUGA:Sejuk dan Menenangkan! 5 Objek Wisata Ini Terpopuler di Palembang, Keliling Seharian Mana Cukup

BACA JUGA:Dukung Percepatan Sertifikasi Aset PWI di Daerah, Ini yang akan Dilakukan Menteri ATR/BPN

Sebelum punggung terasa sakit, berdirilah dan sentuhlah jari-jari kaki.

Lakukan gerakan sepert ini hingga dua atau tiga kali.

Gerakan ini merupakan cara yang baik untuk mengendurkan otot-otot punggung. *

Tags : #squat #olahraga #kantor #jalan kaki #chair dips #beban tubuh #angkat beban

Kategori :