17. Hindari konsumsi makanan dan minuman beralkohol secara berlebihan
Alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Batasi konsumsi alkohol dan pilih untuk minum dengan bijak.
18. Hindari paparan bahan kimia beracun
Paparan jangka panjang terhadap bahan kimia beracun seperti pestisida, zat pelarut berbasis kimia, dan bahan lainnya dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Pastikan untuk menggunakan masker dan menghindari paparan langsung pada bahan kimia yang berbahaya.
19. Manajemen stres
Stres yang berkepanjangan dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan ginjal.
Temukan cara mengelola dan mengurangi stres dengan teknik seperti meditasi, yoga, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.
20. Jaga kesehatan secara menyeluruh
Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan menjaga pola makan seimbang, tidur yang cukup, menghindari merokok, dan mengelola stres dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
Selalu ingatlah bahwa menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan pencegahan merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan ginjalmu.