2. Mengontrol Tekanan Darah
Mengontrol tekanan darah bisa menjadi tips selanjutnya jika kamu ingin mencegah stroke sejak dini.
Tekanan darah yang diderita seseorang umumnya tidak memiliki gejala, untuk itu kamu bisa memeriksanya secara teratur.
BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka
BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry
Hal ini dikarenakan tekanan darah yang tinggi menjadi penyumbang terbesar untuk risiko terjadinya stroke.
Perhatikan tekanan darah kamu setiap harinya yaitu kurang dari 120/80 jika memungkinkan.
Untuk mengontrol tekanan darah, kamu bisa mengurangi asupan garam pada makanan, hindari makanan yang berkolesterol tinggi dan berolahraga dengan rutin.
3. Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis
BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun
Obesitas atau memiliki berat badan yang berlebih juga menjadi salah satu penyebab seseorang berisiko mengalami stroke usia muda.
Jika kamu merasa tubuh kamu kelebihan berat badan, maka kamu bisa melakukan berbagai cara untuk membuat berat badan kamu menjadi ideal.
Namun, sebaiknya hindari diet sembarangan, sebab justru akan berdampak buruk.
Untuk itu, sebaiknya kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk melakukan diet yang tepat.
BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini