Pilihan antara roti dan nasi sebagai makanan sahur tergantung pada preferensi individu kamu dan kebutuhan gizi kamu.
Jika kamu ingin merasa kenyang lebih lama, bisa mencoba memilih roti dengan serat tinggi dan kombinasikan dengan sumber protein.
Namun, jika kamu mencari pilihan yang memberikan energi cepat dan tingkat kenyang yang lebih instan, mungkin memilih nasi dengan porsi yang sesuai dapat menjadi pilihan yang lebih baik.
Tetaplah memperhatikan jumlah dan jenis makanan lain yang kamu konsumsi bersama roti atau nasi untuk mendapatkan manfaat gizi yang seimbang selama bulan Ramadan.