BACA JUGA:Pusing Saat Puasa? Ini 4 Cara Sederhana Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Membantu menurunkan berat badan
• Mengelola gula darah, kolesterol dan tekanan darah
• Menurunkan risiko sindrom metabolik
BACA JUGA:Selain Enak Dimasak, Ternyata Daun Pepaya Punya 10 Manfaat yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Buka Puasa, Jangan Asal Langsung Makan Durian, Cek Disini Dulu Khasiatnya!
• Meningkatkan kesehatan pencernaan
• Menurunkan risiko kanker
• Mencegah penurunan fungsi otak
• Meningkatkan umur panjang
BACA JUGA:Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Apa Saja?
BACA JUGA:6 Tips Mengatur Waktu Tidur di Bulan Ramadan, Nomor 2 Sulit Dilakukan Banyak Orang
Cara Diet Mediterania
Untuk mendapatkan hasil maksimal, sebaiknya kamu menerapkannya secara bertahap.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu dilakukan selama menjalani diet mediterania yaitu:
1. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran