4. Pilih Cemilan Diet yang Sehat
Camilan yang sehat dapat membantu kamu merasa kenyang dan energik.
BACA JUGA:8 Khasiat Air Kelapa ini Buat kamu Selalu Sehat Selama Berpuasa, Baca Disini
BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur
Dianjurkan untuk mengkonsumsi camilan yang kaya akan buah, sayuran, atau kacang-kacangan.
Untuk meningkatkan hasil maksimal dari penerapan diet ini, kamu juga harus menerapkan pola hidup sehat, seperti:
• Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berolahraga.
• Hindari merokok dan penggunaan produk tembakau apa pun.
BACA JUGA:6 Cara Alami Menghilangkan sakit Gigi Berlubang, Cuma Oleskan Bahan Ini Langsung Bebas Nyeri
BACA JUGA:Tenggorokan Sakit Saat Puasa? ini 5 Tips Ampuh untuk Mengatasinya, Mudah dan Praktis!
• Siapkan dan nikmati makanan bersama keluarga dan teman.
• Hindari makanan luar terutama junk food
• Makanlah makanan yang bersumber secara lokal bila memungkinkan.
Jika kamu ingin menjalani pola diet yang aman dan efektif untuk meningkatkan kesehatanmu, pertimbangkan untuk mencoba diet mediterania, ya.
BACA JUGA:Frekuensi Buang Air Kecil Meningkat di Bulan Puasa, Normalkah? Begini Penjelasannya
BACA JUGA:8 Khasiat Buah Kurma untuk kesehatan, Buat Ketahanan Tubuh Selama Berpuasa