Walaupun Kecil Tenyata Biji Bunga Matahari Sangat Banyak Manfaatnya, Apa Aja Ya?

PALPRES.COM - Biji bunga matahari telah lama dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. 

Biji yang berasal dari bunga matahari ini memiliki nutrisi yang sangat baik untuk tubuh manusia.

Berbagai khasiat yang terkandung dalam biji bunga matahari membuatnya menjadi salah satu sumber nutrisi yang sangat berharga. 

Berikut ini beberapa khasiat dari biji bunga matahari.

BACA JUGA:Hindari Menahan Buang Air Kecil, Karena Dapat Sebabkan Komplikasi Kesehatan, Terutama Para Wanita!

BACA JUGA:Kapten Kapal Cargo Penabrak Jembatan di Baltimore Kabarnya WNI? Kemenlu Klarifikasi ke Otorita Setempat

1. Kaya akan antioksidan

Biji bunga matahari mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin E dan selenium, yang berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Bau Kaki Menganggu Aktivitas Kamu?, Coba 10 Tips Ini Dijamin Bau Kaki Kamu Segera Hilang.

BACA JUGA:Nasihat Bijak dari Ustad Hanan Attaki, Mengubah Penyesalan Menjadi Kebaikan, Gimana Caranya? Simak di Sini

Kandungan asam lemak tak jenuh dalam biji bunga matahari, seperti asam oleat dan asam linoleat, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. 

Kolesterol jahat yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Dengan mengonsumsi biji bunga matahari secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kamu.