3. Menyehatkan kulit
BACA JUGA:6 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kulit, Bumbu Dapur yang Simpan Segudang Rahasia Kecantikan
BACA JUGA:Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Tenyata Bersepeda Selama Berpuasa Dapat Kurangi Resiko Stroke
Vitamin E dan antioksidan dalam biji bunga matahari memiliki efek positif pada kulit.
Vitamin E dikenal dapat membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi keriput, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, biji bunga matahari juga mengandung mineral seperti seng yang mendukung proses regenerasi kulit.
4. Menyehatkan sistem pencernaan
BACA JUGA:Perkiraan Susunan Pemain Timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2024, Debut Nathan?
BACA JUGA:Jangan Dipaksa! Ini 6 Tips Ajarkan Anak Berpuasa, Pelan-Pelan Pasti Bisa
Serat yang tinggi dalam biji bunga matahari dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat dalam biji bunga matahari juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan memperkuat flora bakteri baik di dalam usus.
5. Menjaga berat badan
Kandungan lemak sehat dalam biji bunga matahari dapat membantu menjaga berat badan. Lemak sehat ini memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga dapat membantu dalam mengontrol nafsu makan.
BACA JUGA:Ada Sembako Murah di Bazar Ramadan Pemkot Palembang, Libatkan 51 UMKM di Palembang
BACA JUGA:Ada Sembako Murah di Bazar Ramadan Pemkot Palembang, Libatkan 51 UMKM di Palembang
Selain itu, biji bunga matahari juga mengandung protein yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan otot.