Walaupun Kecil Tenyata Biji Bunga Matahari Sangat Banyak Manfaatnya, Apa Aja Ya?

6. Meningkatkan energi

Biji bunga matahari mengandung berbagai nutrisi penting seperti magnesium, zat besi, dan vitamin B yang berperan dalam mengubah makanan menjadi energi. 

Dengan mengonsumsi biji bunga matahari, Anda dapat meningkatkan energi tubuh dan daya tahan fisik.

BACA JUGA:Memahami Filosofi dan Tujuan di Balik Upacara Mabang Handak, Tarian Sembilan Gadis Desa di Kabupaten OKI

BACA JUGA:8 Alat Musik Tradisional Sumsel, Warisan Leluhur yang Wajib Dijaga, Melodi Keindahannya Menggetarkan Jiwa

7. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan mineral seperti magnesium, fosfor, dan selenium dalam biji bunga matahari penting untuk kesehatan tulang.

Mineral-mineral ini membantu dalam pembentukan tulang dan menjaga kepadatan tulang, sehingga dapat mencegah risiko osteoporosis.

Dengan berbagai khasiatnya tersebut, biji bunga matahari dapat menjadi salah satu pilihan makanan yang sehat untuk dikonsumsi. 

BACA JUGA:Justin Hubner Balas Sindiran Doan Van Hau di Instastory, ‘Terlalu Mudah’

BACA JUGA:Bukan Sekedar Gerakan, Tari Serepat Serasan Ternyata Ungkapan Kekayaan Bumi Penukal Abab Lematang Ilir, Tapi..

Kamu dapat menambahkan biji bunga matahari ke dalam makanan sehari-hari, seperti salad, bubur, atau smoothie, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Namun, tetaplah memperhatikan takaran konsumsi biji bunga matahari agar mendapatkan manfaat yang optimal tanpa efek samping yang merugikan.