1. Minum air putih
BACA JUGA:Setelah Lebaran Waspadai Kolesterol, Ini Beberapa Cara Menurunkannya!
Minuman yang dapat menetralkan tubuh dari makanan apapun, baik itu rasa pedas, asam, asin, bahkan makanan olahan santan adalah air putih.
Fungsi air putih membantu melarutkan asam lambung dan meredakan ketidaknyamanan pada perut.
2. Makan buah buahan segar
Cobalah makan buah-buahan segar, seperti apel, pisang, dan jeruk seusai menyantap makanan bersantan.
Mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya serat dan nutrisi dapat membantu mengurangi gejala perut kembung dan mempercepat proses pencernaan.
3. Konsumsi makanan yang mengandung probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik yang hidup dalam tubuh.
Bakteri ini bertugas mempertahankan keseimbangan bakteri dalam tubuh.
Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti yoghurt, kefir, atau sup miso, membantu menjaga keseimbangan bakteri di dalam usus dan memperbaiki kesehatan pencernaan.
4. Hindari kafein