Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan, hal tersebut karena minuman ini mengandung antioksidan dan polivenol yang mampu melawan berbagai penyakit.
Sebuah penelitian diterbitkan dalam jurnal American physiology Society pada tahun 2005 menjelaskan bahwa teh hijau memberikan efek yang positif pada tubuh.
Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga tidur tetap pulas dan membakar lemak ekstra di tubuh.
Selain itu senyawa katekin yang terkandung dalam teh hijau diketahui memiliki sifat antivirus yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Menyebabkan Ini
5. Susu
Ada dua jenis susu yang sering dikonsumsi yaitu susu sapi dan susu kedelai.
Kedua susu tersebut dapat menjadi salah satu minuman yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan disukai anak-anak.
Hal itu karena susu sapi mengandung sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti protein lemak, kalsium, kalium, fosfor, selenium, vitamin B12 dan vitamin D.
BACA JUGA:Ini lho 9 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan, Cocok Banget Buat Kamu Pejuang Diet
Sedangkan susu kedelai mengandung isoflavon vitamin A vitamin B kalium kalsium asam folat dan kolin.
Beragam nutrisi penting yang ada di dalam kedua jenis susu tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuh membuat tubuh lebih sehat dan berenergi serta menjaga kesehatan tulang.
6. Jus semangka
Jus semangka dinilai sangat bermanfaat untuk meningkatkan dan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Kaya Kandungan Nutrisi, Inilah 10 Manfaat Ikan Tuna bagi Kesehatan Tubuh
Semangka mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan arginin yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh.