PALPRES.COM- Agar tubuh tetap fit dan sehat di usia 40 tahun maka perlu ada beberapa hal yang diperhatikan.
Apalagi jika di usia 40 tahun memengaruhi proses metabolisme yang juga ikut mengalami perlambatan.
Termasuk juga beberapa fungsi tubuh lainnya yang juga ikut menurun.
Jika kondisi ini terjadi maka bisa memicu beragam masalah kesehatan hingga berujung menderita penyakit kronis.
BACA JUGA:9 Manfaat Umbi Talas Untuk Kesehatan Tubuh, Satu Diantaranya Baik Untuk Lansia
BACA JUGA:5 Jenis Minuman yang Memiliki Manfaat Kesehatan Jika Dikonsumsi di Pagi Hari
Sehingga agar tubuh tetap fit dan sehat di usia 40 tahun perlu menjalani pola hidup yang sesuai.
Selain pola makan yang ikut memengaruhi, jadwal makan dan asupan makanan yang dikonsumsi ternyata juga penting untuk usia 40 tahun ke atas.
Jadi bagi kamu yang berusia 40 tahun dan ingin tubuh tetap sehat fit dan sehat maka berikut tipsnya.
1.Porsi Makanan yang Dikonsumsi
BACA JUGA:Inilah 15 Jenis Minuman Sehat yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Berikut Ini 5 Manfaat Cincau Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Nomor
Salah satu tips untuk menjaga tubuh tetap fit dan sehat di usia 40 tahun ke atas maka perlu mengatur porsi makanan.
Dianjurkan untuk usia 40 tahun ke atas perlu mengurangi porsi makanan.
Lebih baik lagi, jumlah porsi makanan yang dikonsumsi bisa disantap dalam porsi lebih sedikit dengan piring yang kecil.