PALPRES.COM- Saat memasuki usia 40 tahun ke atas konsumsi nutrisi sehat sangat diperlukan.
Hal ini akibat perubahan kondisi tubuh secara signifikan, termasuk perubahan hormon.
Bagi perempuan, perubahan hormon ini merupakan proses yang pasti dirasakan bila menuju menopouse.
Dengan perubahan hormon ini tentu akan menimbulkan dampak pada kekuatan dan kemampuan tubuh manusia.
BACA JUGA:Mau Hidup Damai di Masa Tua? Ini Rekomendasi 6 Kota yang Cocok untuk Ditempati Lansia
BACA JUGA:9 Manfaat Umbi Talas Untuk Kesehatan Tubuh, Satu Diantaranya Baik Untuk Lansia
Seperti halnya kemampuan tubuh menyimpan lemak.
Ketika tubuh menyimpan banyak lemak jahat, kemungkinan resiko akan lebih besar untuk terserang penyakit.
Seperti diabetes, jantung, obesitas, dan lain-lain.
Untuk itulah nutri sehat sangat diperlukan apalagi usia 40 tahun ke atas.
BACA JUGA:Gak Hanya Lansia, Usia Muda Juga Bisa Terkena Stroke! Ini Gejala yang Perlu Kamu Waspadai
Dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa nutrisi sehat yang wajib dikonsumsi di usia lansia sebagai pemenuhan gizi guna menjaga kesehatan.
1. Protein
Tidak orang yang usianya masih kecil, remaja, dan dewasa saja yang banyak membutuhkan asupan ini.
Ternyata nutrisi sehat berupa protein ini juga dibutuhkan untuk paruh baya yang usianya 40 tahun ke atas untuk menjaga kesehatan otot.