Selain yang telah disebutkan diatas, ternyata tubuh juga membutuhkan asupan magnesium.
Mengingat magnesium sendiri bisa membantu tubuh untuk menghasilkan asupan protein yang berguna untuk kesehatan tulang.
Tak hanya itu, ternyata magnesium juga bisa menstabilkan kadar gula dalam tubuh.
BACA JUGA:Mau Feed Makanan Instagram Kamu Instagramable? Cobain 4 Tips yang Bikin Foto Makanan Makin Kece
Sebegitu banyaknya manfaat dari magnesium ini.
Apabila kamu telah memasuki usia 40 tahun ke atas, penting bagi kamu untuk lebih memprioritaskan kesehatan.
Mulailah dengan mengubah gaya hidup, dan pola makanmu yang awalnya makanan itu tidak sehat, menjadi makanan yang sehat.
Itulah tadi 6 asupan yang harus kamu penuhi ketika sudah memasuki usia 40 tahun ke atas.
BACA JUGA:7 Makanan Penyebab Sakit Perut Saat Sarapan Pagi, Pantang Dikonsumsi Sebelum Beraktivitas
Jangan sampai kebutuhan itu tidak terpenuhi ya. Semoga dengan terpenuhnya kebutuhan ini, bisa menghindarkan diri dari serangkan penyakit berbahaya.
Tak lupa juga, bila kamu merasa kesulitan untuk memenuhi itu. Kamu bisa langsung konsultasikan ke dokter di rumah sakit terdekat ya.