Humor dapat memicu tawa dan meningkatkan suasana hati.
16. Mengalihkan diri
Jika kamu merasa bad mood terus mengganggu pikiran kamu, cobalah mengalihkan perhatian dengan melakukan kegiatan yang membutuhkan fokus.
BACA JUGA:Melatih Kemampuan Literasi dan Numerasi Anak Sejak Dini, Lakukan 5 Cara Seru Ini
Misalnya, menonton film yang seru, bermain game, memecahkan teka-teki, atau menyelesaikan proyek yang menarik minat kamu.
17. Berbicara dengan diri sendiri dengan positif
Gunakan afirmasi positif untuk mengubah pola pikir negatif.
Ingatkan diri kamu tentang kelebihan yang dimiliki, prestasi yang telah dicapai, dan beri semangat pada diri sendiri untuk menghadapi bad mood.
BACA JUGA:Tim Pencak Silat Polda Sumsel Sukses Raih Kontingen Terfavorit Kejurnas Sumatera Championship 1 2024
BACA JUGA:Melatih Kemampuan Literasi dan Numerasi Anak Sejak Dini, Lakukan 5 Cara Seru Ini
18. Tetap terhubung dengan orang yang kamu cintai
Berkomunikasi dan menjaga hubungan yang baik dengan keluarga dan teman-teman dekat sangat penting.
Teman dan orang terdekat Anda bisa menjadi sumber dukungan emosional dan membantu kamu mengatasi bad mood.
19. Coba teknik relaksasi
BACA JUGA:Harus Dikoleksi! Ini Manfaat Batu Akik Biji Asem