BACA JUGA:BLT Anak Sekolah PIP Cair Juni Rp1.000.000 Via Kartu KIP, Begini Caranya Agar Kamu Bisa Dapat!
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
Nutrisi yang baik dapat membantu menjaga keseimbangan suasana hati dan energi.
9. Cari bantuan profesional
Jika bad mood yang kamu rasakan berlangsung lama dan mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.
BACA JUGA:BLT Anak Sekolah PIP Cair Juni Rp1.000.000 Via Kartu KIP, Begini Caranya Agar Kamu Bisa Dapat!
BACA JUGA:HRW Optimis PKB Usung Dirinya pada Pilwako Lubuklinggau 2024
10. Tulis jurnal
Mengungkapkan perasaan dan pikiran kamu melalui menulis dapat membantu meredakan stres dan frustrasi.
Selain itu, menulis jurnal juga dapat membantu memahami apa yang menyebabkan bad mood dan mencari solusi yang mungkin.
11. Nikmati waktu di alam terbuka
BACA JUGA:4 Syarat yang Harus Dipenuhi Agar Pemilik Kartu BPJS Kesehatan KIS Bisa Dapat Bansos BPNT
BACA JUGA:Simak Cara Dapat Bansos Pangan 10 Kg, PKH, BPNT, dan BLT MRP, Pemilik KK Bisa Dapat!
Menghabiskan waktu di alam terbuka, seperti taman atau pantai, dapat meningkatkan suasana hati dan menghilangkan stres.
Bersentuhan dengan alam bisa memberikan perasaan ketenangan dan ketenangan yang membantu meredakan bad mood.
12. Manjakan diri sendiri