BOGOR, PALPRES.COM – Ini cara Staf Biro AK Unhan RI untuk hidup sehat.
Staf Biro Akademik Kemahasiswaan Universitas Pertahanan (Unhan) RI membiasakan diri setiap hari berjalan kaki.
Pasal, banyak sekali manfaat dari berjalan kaki.
Manfaat jalan kaki mungkin belum banyak disadari.
Meskipun semua orang sering melakukan aktivitas ini.
Olahraga jalan kaki bisa membantu menurunkan berat badan.
Dengan catatan, jika dilakukan dengan konsisten.
Sehingga bisa mencegah serangan jantung.
Dari pada jenis olahraha lain, jalan kaki sering kali dianggap sepele.
Seperti jogging atau bersepeda.
Sementara, manfaat dari jalan kaki bukan hanya sekedar bagian dari aktivitas sehari-hari saja.
Melainkan bisa juga menjadi salah satu jenis olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan.
Jalan kaki secara rutin yang disertai dengan gaya hidup sehat, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Nah, ini beberapa beberapa manfaat jalan kaki yang bisa kamu dapatkan:
1. Menurunkan berat badan