Sel darah merah diperlukan untuk mengangkut oksigen keseluruh sel dan organ tubuh, seperti jantung dan otak.
Sehingga kamu dapat terhindar dari gejala anemia seperti badan lesu dan lemah serta sakit kepala.
3. Mencegah dehidrasi
Tingginya kandungan berbagai jenis mineral dalam kangkung membuat sayur ini baik untuk mencegah dehidrasi.
BACA JUGA:5 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan, Nomor 4 Sungguh di Luar Dugaan
Hal ini karena peran utama mineral seperti kalium dan natrium yang ada di dalamnya.
Kedua mineral tersebut bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan cairan dan kadar elektrolit dalam tubuh.
Itu sebabnya maka sayur kangkung ini bisa mencegah kamu kehilangan terlalu banyak cairan.
4. Mengatasi insomnia
BACA JUGA:4 Manfaat Licorice Kesehatan, Dapat Mencegah Penuaan Dini Pada Kulit Wajah
Manfaat sayur kangkung berguna untuk mengatasi insomnia karena kandungan magnesium di dalamnya.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa magnesium membantu mengurangi gejala insomnia secara efektif dan meningkatkan waktu tidur.
Selain itu tanaman kangkung juga dapat mengurangi konsentrasi kortisol sehingga bisa membuat bangun lebih dini.
5. Menjaga kesehatan hati
BACA JUGA:Hindari Konsumsi Ini Sebelum Tidur, Bisa Memicu Masalah Kesehatan!
Kangkung diketahui mujarab untuk melawan kerusakan organ hati.